1-on-1 sporditoitumise coaching
Kuidas coachingu teenus toimib?
- Esimesel konsultatsioonil arutatakse Sinu eesmƤrke ja vajadusi ning pannakse paika tegevusplaan.
- Sul on igal nƤdalal konkreetsed eesmƤrgid, mis tƤhendab, et Sul on iga pƤev kindel teadmine, mida Sa pead tegema.
- Kogu nƤdala jooksul on Sul treeneriĀ online tugi, et vajadusel kĆ¼sida tƤpsustusi.
- Treeneriga kokku lepitud ajavahemike jƤrel e-maili teel kiire check-in (vƵimalus kĆ¼sida tƤpsustusi, anda tagasisidet enesetunde osas jms)
- 2x kuus on Sul videokonsultatsioon treeneriga (30-45 min), et saada Ć¼levaade Sinu edusammudest. See on hea vƵimalus kogu protsessile tagasi vaadata ja nƤha, milliseid edusamme oled teinud ning paika panna edasine tegevusplaan.
- Vajadusel on vƵimalik organiseerida lisaks video- vƵi telefonikƵnesid.
- Coachingu teenuse lƵppedes oled omandanud oskused iseseisvalt toitumist korrigeerida vastavalt eesmƤrkidele.
Kuidas olla kindel, kas teenus sobib mulle?
UpGame 1-on-1 coachingu teenus on suunatud sportlastele, kes on vƵimelised panustama kƵrgel tasemel. Teenuse kohtade arv on piiratud, kuna eesmƤrk on pakkuda igale kliendile kvaliteetset teenust, see aga tƤhendab, et igale coachingu kliendile kulub ka palju aega ja energiat. Tƶƶtame sportlastega, kes on vƵimelised panustama jƤrjepidevalt ja pĆ¼hendunult.
Enne avalduse esitamist palume igal sportlasel hinnata, kas nad vastavad jƤrgmistele kriteeriumitele:
1. Sa ei otsi Ć¼hekordset toitumiskava. UpGame coachingu teenus on protsess, mille kƤigus sportlane omandab oskused ja teadmised spordialaspetsiifilise toitumise osas. EesmƤrk on, et Sa ei vajaks enam ranget kava, kus keegi kirjutab Sulle ette, mida ja mis kell pead sƶƶma.
2. Sa ei vaja meditsiinilist abi. Kui Sul on mƵni terviseprobleem, mille osas soovid toitumisalast nƵu (nt diabeet), siis selle jaoks pead pƶƶrduma toitumisterapeudi vastuvƵtule.
3. Sa oled vƵimeline pĆ¼hendama coachingule vƤhemalt 8 nƤdalat. Kogemustele tuginedes on Ć¼sna tƵenƤoline, et nƤed coachingu tƵelisi kasutegureid, kui pĆ¼hendad protsessile vƤhemalt paar kuud.
4. Sa suudad pidada kinni treeneriga kokku lepitud tƤhtaegadest ja eesmƤrkidest. Kui olete treeneriga kokku leppinud andmete kogumises (nt tƤita toitumispƤevikut, kaaluda ennast vms), siis peavad need Sul olemas olema. Sportlasena oled alati kogu protsessis kaasatud. Kui soovid olla passiivne vƵi eeldad, et jƵuad eesmƤrkideni ilma panustamata, siis see teenus ei ole Sinu jaoks.
Kuidas coachingu teenus toimib?
- Esimesel konsultatsioonil arutatakse Sinu eesmƤrke ja vajadusi ning pannakse paika tegevusplaan.
- Sul on igal nƤdalal konkreetsed eesmƤrgid, mis tƤhendab, et Sul on iga pƤev kindel teadmine, mida Sa pead tegema.
- Kogu nƤdala jooksul on Sul treeneriĀ online tugi, et vajadusel kĆ¼sida tƤpsustusi.
- Treeneriga kokku lepitud ajavahemike jƤrel e-maili teel kiire check-in (vƵimalus kĆ¼sida tƤpsustusi, anda tagasisidet enesetunde osas jms)
- 2x kuus on Sul videokonsultatsioon treeneriga (30-45 min), et saada Ć¼levaade Sinu edusammudest. See on hea vƵimalus kogu protsessile tagasi vaadata ja nƤha, milliseid edusamme oled teinud ning paika panna edasine tegevusplaan.
- Vajadusel on vƵimalik organiseerida lisaks video- vƵi telefonikƵnesid.
- Coachingu teenuse lƵppedes oled omandanud oskused iseseisvalt toitumist korrigeerida vastavalt eesmƤrkidele.
Kuidas olla kindel, kas teenus sobib mulle?
UpGame 1-on-1 coachingu teenus on suunatud sportlastele, kes on vƵimelised panustama kƵrgel tasemel. Teenuse kohtade arv on piiratud, kuna eesmƤrk on pakkuda igale kliendile kvaliteetset teenust, see aga tƤhendab, et igale coachingu kliendile kulub ka palju aega ja energiat. Tƶƶtame sportlastega, kes on vƵimelised panustama jƤrjepidevalt ja pĆ¼hendunult.
Enne avalduse esitamist palume igal sportlasel hinnata, kas nad vastavad jƤrgmistele kriteeriumitele:
1. Sa ei otsi Ć¼hekordset toitumiskava. UpGame coachingu teenus on protsess, mille kƤigus sportlane omandab oskused ja teadmised spordialaspetsiifilise toitumise osas. EesmƤrk on, et Sa ei vajaks enam ranget kava, kus keegi kirjutab Sulle ette, mida ja mis kell pead sƶƶma.
2. Sa ei vaja meditsiinilist abi. Kui Sul on mƵni terviseprobleem, mille osas soovid toitumisalast nƵu (nt diabeet), siis selle jaoks pead pƶƶrduma toitumisterapeudi vastuvƵtule.
3. Sa oled vƵimeline pĆ¼hendama coachingule vƤhemalt 8 nƤdalat. Kogemustele tuginedes on Ć¼sna tƵenƤoline, et nƤed coachingu tƵelisi kasutegureid, kui pĆ¼hendad protsessile vƤhemalt paar kuud.
4. Sa suudad pidada kinni treeneriga kokku lepitud tƤhtaegadest ja eesmƤrkidest. Kui olete treeneriga kokku leppinud andmete kogumises (nt tƤita toitumispƤevikut, kaaluda ennast vms), siis peavad need Sul olemas olema. Sportlasena oled alati kogu protsessis kaasatud. Kui soovid olla passiivne vƵi eeldad, et jƵuad eesmƤrkideni ilma panustamata, siis see teenus ei ole Sinu jaoks.
Protsess
Ole kindel, et vastad Ć¼laltoodud kriteeriumidele.
Saada avaldus alloleva vormi kaudu.
VƵtan Sinuga Ć¼hendust 24 tunni jooksul.
Teeme kindlaks, kas teenus vƵiks Sulle sobida.
Kui teenus sobib ja vabu kohti on, siis vƵime alustada.
Kui vabu kohti ei ole, siis lisan Su ootejƤrjekorda ja annan hinnangulise aja, millal mƵni koht vƵiks vabaneda. Vaba koha tekkimisel oled eelisjƤrjekorras.