1-on-1 sporditoitumise coaching

• Esimesel konsultatsioonil arutatakse Sinu eesmärke ja vajadusi ning pannakse paika tegevusplaan.
• Sul on igal nädalal konkreetsed eesmärgid, mis tähendab, et Sul on iga päev kindel teadmine, mida Sa pead tegema.
• Kogu nädala jooksul on Sul treeneri online tugi, et vajadusel küsida täpsustusi.
• Treeneriga kokku lepitud ajavahemike järel e-maili teel kiire check-in (võimalus küsida täpsustusi, anda tagasisidet enesetunde osas jms)
• 2x kuus on Sul videokonsultatsioon treeneriga (30-45 min), et saada ülevaade Sinu edusammudest. See on hea võimalus kogu protsessile tagasi vaadata ja näha, milliseid edusamme oled teinud ning paika panna edasine tegevusplaan.
• Vajadusel on võimalik organiseerida lisaks video- või telefonikõnesid.
• Coachingu teenuse lõppedes oled omandanud oskused iseseisvalt toitumist korrigeerida vastavalt eesmärkidele.

UpGame 1-on-1 coachingu teenus on suunatud sportlastele, kes on võimelised panustama kõrgel tasemel. Teenuse kohtade arv on piiratud, kuna eesmärk on pakkuda igale kliendile kvaliteetset teenust, see aga tähendab, et igale coachingu kliendile kulub ka palju aega ja energiat. Töötame sportlastega, kes on võimelised panustama järjepidevalt ja pühendunult.

Enne avalduse esitamist palume igal sportlasel hinnata, kas nad vastavad järgmistele kriteeriumitele:

1. Sa ei otsi ühekordset toitumiskava. UpGame coachingu teenus on protsess, mille käigus sportlane omandab oskused ja teadmised spordialaspetsiifilise toitumise osas. Eesmärk on, et Sa ei vajaks enam ranget kava, kus keegi kirjutab Sulle ette, mida ja mis kell pead sööma.

2. Sa ei vaja meditsiinilist abi. Kui Sul on mõni terviseprobleem, mille osas soovid toitumisalast nõu (nt diabeet), siis selle jaoks pead pöörduma toitumisterapeudi vastuvõtule.

3. Sa oled võimeline pühendama coachingule vähemalt 8 nädalat. Kogemustele tuginedes on üsna tõenäoline, et näed coachingu tõelisi kasutegureid, kui pühendad protsessile vähemalt paar kuud.

4. Sa suudad pidada kinni treeneriga kokku lepitud tähtaegadest ja eesmärkidest. Kui olete treeneriga kokku leppinud andmete kogumises (nt täita toitumispäevikut, kaaluda ennast vms), siis peavad need Sul olemas olema. Sportlasena oled alati kogu protsessis kaasatud. Kui soovid olla passiivne või eeldad, et jõuad eesmärkideni ilma panustamata, siis see teenus ei ole Sinu jaoks.

• Esimesel konsultatsioonil arutatakse Sinu eesmärke ja vajadusi ning pannakse paika tegevusplaan.
• Sul on igal nädalal konkreetsed eesmärgid, mis tähendab, et Sul on iga päev kindel teadmine, mida Sa pead tegema.
• Kogu nädala jooksul on Sul treeneri online tugi, et vajadusel küsida täpsustusi.
• Treeneriga kokku lepitud ajavahemike järel e-maili teel kiire check-in (võimalus küsida täpsustusi, anda tagasisidet enesetunde osas jms)
• 2x kuus on Sul videokonsultatsioon treeneriga (30-45 min), et saada ülevaade Sinu edusammudest. See on hea võimalus kogu protsessile tagasi vaadata ja näha, milliseid edusamme oled teinud ning paika panna edasine tegevusplaan.
• Vajadusel on võimalik organiseerida lisaks video- või telefonikõnesid.
• Coachingu teenuse lõppedes oled omandanud oskused iseseisvalt toitumist korrigeerida vastavalt eesmärkidele.

UpGame 1-on-1 coachingu teenus on suunatud sportlastele, kes on võimelised panustama kõrgel tasemel. Teenuse kohtade arv on piiratud, kuna eesmärk on pakkuda igale kliendile kvaliteetset teenust, see aga tähendab, et igale coachingu kliendile kulub ka palju aega ja energiat. Töötame sportlastega, kes on võimelised panustama järjepidevalt ja pühendunult.

Enne avalduse esitamist palume igal sportlasel hinnata, kas nad vastavad järgmistele kriteeriumitele:

1. Sa ei otsi ühekordset toitumiskava. UpGame coachingu teenus on protsess, mille käigus sportlane omandab oskused ja teadmised spordialaspetsiifilise toitumise osas. Eesmärk on, et Sa ei vajaks enam ranget kava, kus keegi kirjutab Sulle ette, mida ja mis kell pead sööma.

2. Sa ei vaja meditsiinilist abi. Kui Sul on mõni terviseprobleem, mille osas soovid toitumisalast nõu (nt diabeet), siis selle jaoks pead pöörduma toitumisterapeudi vastuvõtule.

3. Sa oled võimeline pühendama coachingule vähemalt 8 nädalat. Kogemustele tuginedes on üsna tõenäoline, et näed coachingu tõelisi kasutegureid, kui pühendad protsessile vähemalt paar kuud.

4. Sa suudad pidada kinni treeneriga kokku lepitud tähtaegadest ja eesmärkidest. Kui olete treeneriga kokku leppinud andmete kogumises (nt täita toitumispäevikut, kaaluda ennast vms), siis peavad need Sul olemas olema. Sportlasena oled alati kogu protsessis kaasatud. Kui soovid olla passiivne või eeldad, et jõuad eesmärkideni ilma panustamata, siis see teenus ei ole Sinu jaoks.