CBD sportlastele: võimalikud kasutegurid ja riskid

CBD sportlastele: võimalikud kasutegurid ja riskid

Mar 28, 2023 | Blogi, sporditoitumine

Kannabidiooli (CBD) kasutamine on viimastel aastatel muutunud järjest populaarsemaks. Müügil on erinevaid tooteid, mis lubavad kiirendada vigastustest ja treeningutest taastumist, vähendada põletikku ja ärevustunnet ning parandada une kvaliteeti. CBD tooteid on müügil...
Toitva vahepala spikker

Toitva vahepala spikker

Oct 28, 2022 | Blogi, sporditoitumine

Kõht on tühi, haarad kiireks vahepalaks banaani ja pärast seda on tunne, et kõht on veel tühjem. Tuttav olukord? Vahepaladel on iga sportlase menüüs äärmiselt oluline roll, kuna kõrge energiavajaduse tõttu on enamasti vaja süüa oluliselt rohkem kordi päevas, kui...
Vigastus – kas ja mida toitumises muuta?

Vigastus – kas ja mida toitumises muuta?

Sep 26, 2022 | Blogi, sporditoitumine

Vigastusperiood on kahtlemata sportlase karjääris keeruline aeg ning sõltuvalt vigastusest on ka spordist eemaloleku aeg väga varieeruv. Mõne kergema vigastuse korral ei pruugi treeningutes suures plaanis midagi muutuda, kuid suuremate traumade korral võib sportlane...
Kuidas vältida vedelikupuudust?

Kuidas vältida vedelikupuudust?

Jul 2, 2022 | Blogi, sporditoitumine

Kuumade suveilmadega on eriti oluline tarbida piisavalt vedelikku, et vältida sooritusvõime langemist. Vedelikupuuduse korral on mõjutatud praktiliselt kõik soorituse aspektid: väheneb kiirus, lihasjõud, lihasvastupidavus, täpsus ning treening tundub tavapärasest...