menüüanalüüs
Mida menüüanalüüs Sulle annab?
Menüüanalüüs annab põhjaliku ülevaate sellest, kas Sinu praegune toitumine toetab treeninguid, taastumist ja Sinu eesmärke.
Analüüsin Sinu toidupäevikut ning toon välja nii selle, mis juba hästi toimib, kui ka kohad, kus võiks teha muudatusi. Saad selged ja praktilised soovitused, mille põhjal oma toitumist iseseisvalt kohandada.
Mida analüüsin?
- Kas saad päeva jooksul piisavalt energiat
- Toidukordade ja energia jaotumine päeva jooksul
- Süsivesikute, valkude ja rasvade kogus ning jaotus
- Toitumine enne ja pärast treeninguid;
- Vitamiinide, mineraalainete ja kiudainete saamine
- Vedeliku tarbimine
- Toidulisandite analüüs
- Toitumise vastavus Sinu treeningkoormusele ja eesmärkidele
mida sisaldab?
- Juhised toidu- ja treeningpäeviku täitmiseks
- Toidupäeviku analüüs vastavalt Sinu eesmärkidele ja treeningkoormusele
- Ülevaade praeguse toitumise tugevustest ja peamistest kohtadest, kus võiks teha muudatusi
- Menüüanalüüsi raport koos praktiliste soovitustega
- 30-minutiline videokõne analüüsi ja soovituste läbiarutamiseks
- Hind 145€
Pärast tasumist võtan Sinuga 1-2 tööpäeva jooksul ühendust ja saadan edasised juhised.
mida sisaldab?
- Juhised toidu- ja treeningpäeviku täitmiseks
- Toidupäeviku analüüs vastavalt Sinu eesmärkidele ja treeningkoormusele
- Ülevaade praeguse toitumise tugevustest ja peamistest muutmist vajavatest kohtadest
- Menüüanalüüsi raport koos praktiliste soovitustega
- 30-minutiline videokõne analüüsi ja soovituste läbiarutamiseks
- Hind 145€
Pärast tasumist võtan Sinuga 1-2 tööpäeva jooksul ühendust ja saadan edasised juhised.
Soovid lisaks analüüsile ka regulaarset tagasisidet ja tuge?
Liitu UpGame uudiskirjaga
Hoia end kursis!
Jälgi meid sotsiaalmeedias ja telli uudiskiri, et saada põnevaid artikleid, retsepte, pakkumisi ja uudiseid teenuste kohta.
Liitu UpGame uudiskirjaga
Hoia end kursis!
Jälgi meid sotsiaalmeedias ja telli uudiskiri, et saada põnevaid artikleid, retsepte, pakkumisi ja uudiseid teenuste kohta.