koolitused ja seminarid

Mida süüa enne võistlust? Kas valgupulbrit on tegelikult vaja? Kas see, mis sobib maratoonarile, sobib ka sprinterile? Kuidas treeningutest paremini taastuda? 

Toitumise, treeningu ja tervise kohta liigub palju infot. Paraku ei tähenda see, et kogu see info oleks õige või usaldusväärne.

Viin läbi koolitusi sportlastele, treeneritele, spordiorganisatsioonidele ja ettevõtetele. Räägime teaduspõhiselt, aga arusaadavas keeles. Ja mis kõige olulisem, vaatame ka seda, kuidas neid teadmisi kasutada.

Koolituse sisu ja ülesehituse lepime kokku vastavalt osalejatele, nende taustale ja soovidele. Võimalikud on nii lühemad loengud ja seminarid kui ka pikemad koolituspäevad. Koolitusi viin läbi eesti ja inglise keeles.

Mida süüa enne võistlust? Kas valgupulbrit on tegelikult vaja? Kas see, mis sobib maratoonarile, sobib ka sprinterile? Kuidas treeningutest paremini taastuda? 

Toitumise, treeningu ja tervise kohta liigub palju infot. Paraku ei tähenda see, et kogu see info oleks õige või usaldusväärne.

Viin läbi koolitusi sportlastele, treeneritele, spordiorganisatsioonidele ja ettevõtetele. Räägime teaduspõhiselt, aga arusaadavas keeles. Ja mis kõige olulisem, vaatame ka seda, kuidas neid teadmisi kasutada.

Koolituse sisu ja ülesehituse lepime kokku vastavalt osalejatele, nende taustale ja soovidele. Võimalikud on nii lühemad loengud ja seminarid kui ka pikemad koolituspäevad. Koolitusi viin läbi eesti ja inglise keeles.

millest?

• Sporditoitumise ABC. Mida, millal ja kui palju süüa?
• Toitumine eri spordialadel
• Toidulisandid spordis. Mis toimib ja mis on lihtsalt hea turundus?
• Kehakoostise muutmine. Millal ja kuidas?
• Noorsportlase toitumine
• Harrastussportlase toitumine

See pole lõplik nimekiri. Kui sul on mõni muu teema mõttes, anna märku.

• Sporditoitumise ABC. Mida, millal ja kui palju süüa?
• Toitumine eri spordialadel
• Toidulisandid spordis. Mis toimib ja mis on lihtsalt hea turundus?
• Kehakoostise muutmine. Millal ja kuidas?
• Noorsportlase toitumine
• Harrastussportlase toitumine

See pole lõplik nimekiri. Kui sul on mõni muu teema mõttes, anna märku.

kellele?

Päev läbi arvuti taga, lõuna jääb kiire tööpäeva tõttu vahele ja õhtuks pole enam energiat isegi trenni minna. Tuleb tuttav ette? Hea enesetunde ja tervise hoidmine ei pea tähendama kogu elukorralduse muutmist. 

Tänu oma sporditoitumise ja füsioteraapia taustale saan ettevõtete koolitustel rääkida nii toitumisest, liikumisest kui ka sellest, miks kael või selg vahel valutab ja mida selle vastu ette võtta.

Eesmärk on anda osalejatele teadmised ja oskused, mis aitavad neil oma tervise eest paremini hoolitseda. 

kellele?

Päev läbi arvuti taga, lõuna jääb kiire tööpäeva tõttu vahele ja õhtuks pole enam energiat isegi trenni minna. Tuleb tuttav ette? Hea enesetunde ja tervise hoidmine ei pea tähendama kogu elukorralduse muutmist. 

Tänu oma sporditoitumise ja füsioteraapia taustale saan ettevõtete koolitustel rääkida nii toitumisest, liikumisest kui ka sellest, miks kael või selg vahel valutab ja mida selle vastu ette võtta.

Eesmärk on anda osalejatele teadmised ja oskused, mis aitavad neil oma tervise eest paremini hoolitseda. 

• Tervist toetav toitumine ilma liigse peavaluta
• Toitumise ja liikumisega seotud müüdid
• Toitumine ja energiatase tööpäeva jooksul
• Jõutreening. Kas ainult lihaste kasvatamiseks?
• Liikumise mõju tervisele. Kui palju on piisavalt?
• Kaela- ja seljavalu: tekkepõhjused ja lahendused

Need on vaid mõned näited.
Kui sul on mõni muu teema mõttes, anna märku.

Liitu UpGame uudiskirjaga

Hoia end kursis!

Jälgi meid sotsiaalmeedias ja telli uudiskiri, et saada põnevaid artikleid, retsepte, pakkumisi ja uudiseid teenuste kohta.