Mar 28, 2023 | Blogi, sporditoitumine
Kannabidiooli (CBD) kasutamine on viimastel aastatel muutunud järjest populaarsemaks. Müügil on erinevaid tooteid, mis lubavad kiirendada vigastustest ja treeningutest taastumist, vähendada põletikku ja ärevustunnet ning parandada une kvaliteeti. CBD tooteid on müügil...
Oct 28, 2022 | Blogi, sporditoitumine
Kõht on tühi, haarad kiireks vahepalaks banaani ja pärast seda on tunne, et kõht on veel tühjem. Tuttav olukord? Vahepaladel on iga sportlase menüüs äärmiselt oluline roll, kuna kõrge energiavajaduse tõttu on enamasti vaja süüa oluliselt rohkem kordi päevas, kui...
Sep 26, 2022 | Blogi, sporditoitumine
Vigastusperiood on kahtlemata sportlase karjääris keeruline aeg ning sõltuvalt vigastusest on ka spordist eemaloleku aeg väga varieeruv. Mõne kergema vigastuse korral ei pruugi treeningutes suures plaanis midagi muutuda, kuid suuremate traumade korral võib sportlane...
Jul 2, 2022 | Blogi, sporditoitumine
Kuumade suveilmadega on eriti oluline tarbida piisavalt vedelikku, et vältida sooritusvõime langemist. Vedelikupuuduse korral on mõjutatud praktiliselt kõik soorituse aspektid: väheneb kiirus, lihasjõud, lihasvastupidavus, täpsus ning treening tundub tavapärasest...
